こんばんは＾＾花音の森の堀です。
先日、３月の入門クラス２クラスが無事終了しました！
３月のレッスンテーマは、花音の森ヨガ+アロマセラピー体験。
まずは、アロマセラピーのパートから♪
精油って、何となく癒されるもの。っていう印象はあるかと思います(笑)
精油は人の暮らしの中で古くから利用されており、長い歴史のなかで病気やケガに対して精油が何らかの効果があることが経験的に知られてきましたが、近年では科学的な実験によってその効果が客観的に証明されています。
こうした科学的な根拠のことを「エビデンス」と呼びます。
集中力を高めたい時には、この精油、リラックスしたいときには、この精油を…というように、このエビデンスに基づいて、心身のケアをしようというのがアロマセラピー（芳香療法）です。
そんな説明を軽くして、コロンを作ってお持ち帰りいただきました。
お天気が良かったので、座学はお外で行いましたよ＾＾
企画した時には、作ったコロンを纏って、室内でヨガをする予定だったのですが、予定変更。
コロンはご自宅でヨガやストレッチをするときに使ってもらい、ヨガパートは芝生の上で行いました＾＾
約４５分の青空ヨガ体験♪
最後、シャバーサナ（屍のポーズ）でおやすみをするのですが…
寝ちゃいましたっていう生徒さん続出(笑)
ホントに気持ちがいいお天気でした＾＾
- この空間は贅沢ですね…
- ここに来る時間は、ママでない自分に戻れる時間
- 月１回の自分のためだけの時間
っていう感想も、ポロリと飛び出る(笑)
毎日バタバタ終わっていきますよね、私もそうです。。。
だからこそ！
意識しないと突っ走ってしまうから、ヨガで、アロマセラピーでリラックスする時間を持つようにしています＾＾
植物と関わり、育み、見守る…
そんなガーデンセラピーの楽しみ方を、ここ・花音の森で、多くの人と共有できると嬉しいです＾＾
どなたでも入会金不要で、ご参加いただけます。
