埼玉県熊谷市でガーデンセラピーをコンセプトとしたお教室とお庭作りをしています、花音の森の堀です。
今日は、3月開催・ガーデンセラピーを体験してもらえる単発レッスンのご案内です！
ガーデンセラピーって？
ガーデンセラピーとは、植物を使ってできる自然療法（セラピー）の総称で、園芸・食事・芸術・芳香・森林療法が含まれます。
ガーデンセラピーという形が決まっているものではなく、植物でできるそれぞれの自然療法を自由に組み合わせて、生活をより豊かに、そして健康で暮らせるように日々の生活に取り入れましょう！というのが、ガーデンセラピーです。
その組み合わせは無限大！
季節ごとに楽しみ方も違えば、年齢や性別によって活用方法も変えることも可能ですよ＾＾
わざわざ遠くに行って、特別なことを体験するのではなく…自分の一番身近な庭から、日常の暮らしに癒しを感じられたら、とても幸せな時間を過ごせると思いませんか？
そんな家庭での過ごし方が可能になるのが、ガーデンセラピーです。
というわけで、「興味はあるけど具体的には何をするの？？」と思っている方に、毎月1回、ガーデンセラピーを体験してもらえる単発レッスンを企画しています。
3月は花音の森ヨガ+アロマセラピー体験
３月のガーデンセラピー体験レッスンは「花音の森ヨガ体験」です♪
お天気が良かったら、芝生の上での外ヨガもありかもしれません。
普段、パソコンに向かって仕事をしていたり、スマホを見たりと、普段猫背になりがちな私。
それに加えて、人は1分間に12～20回の呼吸をしているのですが、意識をした事もなく。。
ぐーーーっと空に向かって、身体を伸ばし、深呼吸をするだけで、なんとも気持ちがいいんですよ(笑)
そして、ひと呼吸ひと呼吸ごとに、身体に新しい酸素が送り込まれている感覚に、なんだか身体も喜んでいるような気もします＾＾
いかに、今まで浅い呼吸になっていたかを思い知らされます。。
それだけなら、スポーツクラブでのヨガも同じかもしれませんが、花音の森はこの環境が♪
葉っぱが落ちて、季節的にはちょっと寂しいのですが、鳥の声や澄んだ空気・木の香り…五感をフルに使って行うヨガなのです。
これはガーデンセラピーの中の「森林療法」にあたります。
精油でオリジナルコロンも作れる！
今回の、花音の森ヨガ体験はそれだけじゃない＾＾
ガーデンセラピーは 園芸・食事・芸術・芳香・森林療法からなるものですが、芳香×園芸とか、森林×芸術とか、各療法を組み合わせることによって、植物の楽しみ方の幅が広がるのです。
というわけで今回は、森林療法×芳香療法（アロマセラピー）をしていただきましょう♪
天然の植物１００％から採れた、精油（エッセンシャルオイル）を使って、オリジナルコロンを作ります。
作ったものはお持ち帰りいただけますので、コロンの香りを感じながら、おうちで深呼吸してみてくださいね。
香りは花音の森オリジナルブレンドでご用意しております。（スプレー容器１０ミリ程度お持ち帰り）
レッスン後にはオーガニックハーブティーも
あ！まだありました(笑)
ハーブを飲んだり食べたりすることは、ガーデンセラピーの中の１つ「食事療法」にあたります。
レッスン後には、3月のマンスリーハーブティーと焼き菓子をお出ししますので、どうぞお楽しみに＾＾
そんな感じで行われる盛りだくさんの９０分になりますが、この１回のレッスンで体験いただけるガーデンセラピーは…
の３つの療法となります。お得でしょ(笑)
こんな人におすすめ
・ガーデンセラピーってなに？どんなことができるの？
・どんな場所や雰囲気でレッスンしてるか、一度行ってみたい！
・興味あるレッスンがいっぱい…私には何が向いているの？
と思ったら、ぜひ一度体験してみませんか？
花音の森で行われるレッスンは、すべて初心者さん向けの内容になっています。
今までやったことがない方も安心して、ご参加くださいね。
また、通常のコースレッスンは入会金を頂戴しておりますが、この単発体験クラスは、どなたでも入会金不要でご参加いただけます。
迷っている方はもちろん、お友達同士でもぜひ体験してみてください。
日程
2020年3月12日(木)13時30分～15時
2020年3月21日(土)13時30分～15時 残席わずか
*各回定員8名様程度
*内容はどちらも同じです
*日程の都合が悪い場合は同月の振替受講も可能です
【その他レッスン内容詳細とお申込みはこちらから】
