こんばんは＾＾花音の森の堀です。
庭に１本、植えるのにおススメハーブＮＯ、１は、ローズマリー♪
ローズマリーの葉は、１年中収穫可能な植物で、お料理にはもちろん、生活にも役立ちます！
今日は柔らかそうなローズマリーの葉を摘んで…
クレイパックを作りました＾＾♪
クレイとは、ミネラル分をたくさん含んでいる粘土のこと。
パックをすることで、ミネラルが肌に浸透し、新陳代謝を促し、肌をつるすべにしてくれるんですよ♪
ローズマリーは若返りのハーブと言われていて、血行を促進して、収斂作用も◎
ローズマリーは若返りのハーブと言われていて、血行を促進して、収斂作用も◎
それから…
テレビで一躍有名になった「脳を活性化させる」効能を持っているので、認知症予防だけでなく、勉強・仕事の時の集中力アップにも♪
ですが。。。
精油やハーブは、万人誰でもが使えるかというと…そうではありません！
このローズマリーは、妊娠中・授乳中・乳幼児・てんかん・高血圧の方は使用を避けてほしいのです。
このように、精油を使う時・ハーブを使う時には、それぞれの精油・ハーブによって、使っていい人・避けるべき人がいるのですよ～
ここがすごく重要です＾＾
というのも、アロマセラピーは「自己責任で楽しむ」ことが大原則！
よい結果も、悪い結果も…自分の責任で行います、という考え方ですね。
そうやってお話すると、精油を使うことが怖くなるかもしれませんが、必要なのは最低限の知識でいいし、覚える必要もありません！
見たい時に、レッスンのテキストや本などを見て、「あ～そうだった」って思ってもらえればOK♪
