こんばんは＾＾花音の森の堀です。
今日は10時～11時半で、花音の森ヨガクラスがあり、はじめましての方がお二人、ご参加くださいましたよ♪
最初は先生の見様見真似で十分。
体の伸びを感じたり、呼吸を意識することって、普段足りてないなぁ…と毎回気付きがある、ヨガクラスです。
ガーデンセラピーを体験しよう！
緑の中を散歩したり、木々に触れることで心身を癒し、ストレスをケアすることを目的にしたのが「森林療法」。
ガーデンセラピーの中の1つです。
花音の森ヨガクラスは、お庭の植物たちを眺めながら、心地よく身体を動かそう！というプログラム。
体が硬い人、普段運動不足を感じている人にこそ、やってみてほしいのがこの花音の森ヨガクラス！！
実は、ここができてから毎週、自主練習してまして。
どうやってレッスンを展開していくのがいいか、講師の智美先生と、一緒にヨガをしながら考えているのですが…
とにかく気持ちがいいから、これは体験してみてほしいのですよ(笑)
例えば、この日は月が満月に近くて、明るいくらい。
真冬ですが、呼吸法だけお外でしよう！と言って、デッキに出て5分ほど、座って腹式呼吸してみました。
不思議な事に、気持ちよさのほうが勝るので、寒さを感じないんですよ(笑)
これは、スポーツクラブでは感じたことのない感覚です。。
お庭はライトアップもされて、昼間とは違ってまたいい雰囲気。
お申込の前に、1回体験していただけます
花音の森ヨガクラスは、5枚のチケット制（10,000円+税）になっています。
チケットは発行から6カ月以内に使っていただくのですが、いきなりチケットを買うのも不安ですよね！？
というわけで、おひとり様１回に限り、2,000円（+税）で体験していただけます＾＾
ヨガマットを持参いただきたいのですが、体験の方でお持ちでない場合には、貸出ますので、お申込の際に備考欄にご記入いただくなど、遠慮なくお知らせください♪
おまけ
犬も気持ちよさそう…参加する気満々です（笑）
