植物でストレスケア♪365日のガーデンセラピー

アロマ初心者さんが陥りがち!?精油の効能について

アロマ初心者さんが陥りがち!?精油の効能について

埼玉県熊谷市にある花とアロマとガーデニングの教室 花音の堀です^^

アロマセラピーをはじめるときに、必要なのが精油(エッセンシャルオイル)。

よく、「〇〇にいいアロマ、教えてください」という方に出会います。

いわゆる、効能を重視しているタイプ…と言いましょうか。。

でもでも!よく考えてみてください~

例えば…よく眠りたいと思って、ラベンダーを効能で選んだとしましょう。

このラベンダーには、心臓を鎮静させる作用があり、高い血圧を下げ、心拍を鎮めるため、安眠効果が期待できます。

ですが、香りをかいでみて、「いい香りじゃない!ちょっとダメかも!」と感じたのに無理して使ったら…

心臓を鎮静させるどころか、気になってよく眠れませんよね(笑)

精油は、嫌だと思ったものを無理矢理使っても、効能は期待できません。。

いい香りだな~と感じることによって、脳に指令が届き、気持ちが和らぎ…よく眠れるというわけです^^

ですので、精油を選ぶ際には、効能より先に、好きな香りを見つけることをおすすめします♪

こう言うと、心理的なところに聞こえますが…

香りをかぐことによって、脳に指令が伝わり、そこから心身に働きかけるメカニズムも、化学的に研究解明されています。

というワケで、私のご提案するアロマセラピーは『化学』で…学生の時に、しっかり勉強しておけばよかった~と思う、今日この頃です(笑)

【新講座】初心者さんのためのアロマレッスンスタートします@熊谷市

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