植物でストレスケア♪365日のガーデンセラピー

アロマセラピーを取り入れることで、体も心もリラックスして楽に生活できるようになった気がします^^

こんばんは^^

埼玉県熊谷市にあります、花とアロマとガーデニングの教室 花音の堀です♪

庭のローズマリーを収穫して、クレイパックを作りました♪

ローズマリーの葉は、1年中収穫可能な植物で、お料理にはもちろん、生活にも役立ちます!

クレイとは、ミネラル分をたくさん含んでいる粘土です。

パックをすることで、ミネラルが肌に浸透し、新陳代謝を促し、肌をつるすべにしてくれるんですよ♪

ローズマリーは若返りのハーブと言われていて、血行を促進して、収斂作用も◎

昔はあまり好きな香りではなかったのですが、仕事の時には欠かせなくなりました!!

そう、テレビで一躍有名になった「脳を活性化させる」効能を持っているので、認知症予防だけでなく、勉強・仕事の時の集中力アップになるんです♪

ですが。。。

この精油も、使ってはいけない人・注意しなければならない人がいらっしゃいます…。

妊娠中やご病気をお持ちの方は、ちょっと注意が必要ですが…アロマセラピーが楽しめないわけではありませんので、安心して門をたたいてみてください^^

精油は薬ではないし、アロマセラピーで効果が出る!とは、残念ながら私には言えません。

ですが私自身は、香りをかいだり、ハーブや精油を使って何かを手づくりすることで、体も心もリラックスして、楽に生活できるようになった気がしています。。。

日々忙しく過ごしている人にこそ、知ってほしいのがこの「アロマセラピー」なんです!

難しそうだと思うかもしれませんが…簡単で手軽にできることから、取り入れてみればいいのです♪

そのためにも、まずは「基本となる知識を身に付けること」がおススメです^^

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